Burnout

Eine Reise durch den Burnout

Kennen sie dieses Gefühl, wenn ihr Körper schreit, aber ihr Verstand es einfach nicht hören will? So kann die Erfahrung mit Burnout beginnen. Es ist, als würden sie in einem Hamsterrad laufen, immer schneller, immer erschöpfter, aber unfähig, anzuhalten.

Der Moment der Erkenntnis

Eines Morgens stehen sie vor dem Spiegel und erkennen sich selbst nicht wieder. Die Augen sind leer, das Lächeln verschwunden. In dem Moment wird ihnen klar, dass sie sich selbst verloren haben.
Die oft größte Schwierigkeit ist es, „Nein“ zu sagen. Jede Anfrage, jede zusätzliche Aufgabe – sie nehmen alles an, aus Angst, jemanden zu enttäuschen. Doch am Ende enttäuscht man sich selbst am meisten.

Der Weg zu sich selbst

Der Weg aus dem Burnout ist keine einfache Reise. Es bedeutet, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Prioritäten zu setzen. Sie müssen lernen, auf ihren Körper zu hören und eigene Grenzen zu respektieren. Sie müssen nicht perfekt sein und Pausen sind keine verlorene Zeit, sondern eine notwendige Selbstfürsorge und Investition in ihre mentale und körperliche Gesundheit.

Eine Einladung an Sie

Vielleicht erkennen sie sich in dieser Beschreibung wieder.
Burnout ist eine einsame Erfahrung – aber den Weg zurück zu sich selbst müssen sie nicht alleine gehen.
Gemeinsam arbeiten wir zusammen daran, dass sie ihre innere Stimme wieder hören können und ihr Leben wieder neu gestalten können.

Schritt 1: Körperliche und geistige Entspannung

Wir beginnen Sie den Prozess mit einer gezielten Entspannungshypnose. Diese hypnotische Trance hilft ihnen dabei, ihren Körper in einen Zustand tieferer neuronaler Entspannung zu versetzen. Auf natürliche Weise wird so die Erholung des Körpers und der Psyche angeregt.
Sie können neue Kraft schöpfen. Durch diese körperliche und geistige Entspannung können wir angestauten Stress effektiv abbauen und eine solide Grundlage für die weitere Arbeit schaffen.

Schritt 2: Ursachenbehandlung

Sobald der Stresslevel gesunken ist und ein Zustand körperlicher Entspannung erreicht ist, wenden wir uns den zugrundeliegenden Ursachen ihres Problems zu. Hierfür kommen lösungsorientierte Therapiemethoden zum Einsatz. Diese Ansätze konzentrieren sich darauf, konkrete Strategien und Lösungen zu entwickeln, um die Wurzeln der Stressproblematik gezielt anzugehen.
Kombiniert mit lösungsorientierten Therapieverfahren ist das ein guter Weg raus aus dem Burnout in ein befreites und leichteres Lebensgefühl.